出張シニアトレーニング
『～百年時代への挑戦～』
今！多くの人が100歳まで生きると言われています。
長生きするのなら少しでも健康状態を整え維持する必要があると思いませんか？
昨今では、90歳からでも趣味の為、家族と共に生活したい為と自らトレーニングをされています。
それならば専門的知識を持ったトレーナーと一緒にすることで安全に更に効果的に健康を手に入れませんか？
百年時代を笑顔で迎える第一歩を
・自宅で気軽に利用したい ・いつまでも自分の力で生活したい
・家族への負担を軽減したい ・自分で運動する場所に行けない
・マシントレーニングになじめなかった方
・ショートステイ利用時も可能 ・介護保険枠が上限でも可能
こんな方におすすめ
シニアトレーニング実績15年以上無事故
改善実績：一人一人を大切に1000名以上
より安全で効果的なプログラムを提供いたします。
プログラム内容
ストレッチ、筋力トレーニング、マッサージ、脳トレ等を個別に組みその方にあったオリジナルマンツーマン
レッスンを提供します。
（例）上肢の挙上動作プログラム
①腕、肩回りが固まっている状態を怪我防止の為、初めにマッサージにて筋肉を緩めていきます。
②トレーナーの補助の元ストレッチを掛け、筋肉、関節を動かして血液循環を改善し温めていきます。
③ある程度動くようになったら、トレーナー指導の元、ご自身で少しずつ動かしてもらい可動域訓練をします。
④脳からの指令伝達スピードを向上させる為指先など動かして脳トレを行います。
⑤より一層安定していただく為上肢、肩回りの筋力トレーニングも行っていきます。
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改善期間：約3カ月
ご本人様の声
93歳で今まで運動やマッサージはあまり
興味はなかったけど先生と出会って本格的に
トレーニングしてもらい健康寿命の大切さが分かりました。
今では先生が来てくれることが喜びに代わり毎週を楽しみに
待っています。
ご家族様の声
シニアトレーニングを始めたおかげで、外出時の車の昇降動作も
随分と楽になりました。
衣服の着脱動作や排せつ時の失敗も減り日常生活が楽になったとの声も多く聞かれます。
先生の声掛けに元気がもらえるようで母（94歳）が笑顔になります。
トレーニングやマッサージを受けた日はよく眠れるようです。
来ていただく前と比べると歩行も安定してきたように感じ
このまま良くなることを期待しています。（同居の長女）
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施設の声：
施設としてADLや精神面の向上を特に期待する方であるが、家族の想いが大半を占める。残存能力を活かし、向上に繋げる効果はすべての利用者に求めたいが、施設での行える範囲を超えた個々の関りは外部の方に依頼することになります。
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医療機関の声：
高齢になるとどうしても活動量が減り、筋力低下や持病の
悪化に繋がります。
健康維持のため、定期的な運動が必要ですが我流で行うと
ケガのリスクが上がります。
専門家の適切で必要な運動を取り入れることで
著しく改善が見込めます。